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札幌道新文化センターならではの皆様の様々なニーズにお応えしたオリジナル性の高い講座が盛りだくさん。そんな豊富な講座ラインアップから、まだまだ間に合うオススメいち押し講座をピックアップ！！あなたの素敵なカルチャーライフを応援いたします！
いま話題のMicaco監修インスパイリング・エクササイズ

●体の内側を刺激して鍛えることにより、体の中心でしっかり骨格を支えつつ表面は　女性らしい柔らかさを残したボディづくりをしていきます。 ●生活しながら自然に痩せやすい体作りができ、姿勢も良くなります。 ●骨盤を正常な状態に改善するエクササイズも含まれるので、Ｏ脚・Ｘ脚が治り小尻　になります。 ●婦人科系の悩みや、女性特有の冷えやむくみも改善。体調も良くなります。 ●北海道では数少ない認定インストラクターによる指導が受けられます！ ●女優・モデルがはまる人気エクササイズ。
年齢・出産などで歪んだ骨盤をそのままにしておくと下半身ぽっちゃり下っ腹ぽっこり・・・Ｏ脚・猫背・腰痛など、身体の不調には骨格の歪みも大きく関係しています。「インスパイリングエクササイズ」であなたの体、確実に変化していきます。ジーンズだって１～３サイズダウンも夢じゃない！！みんなで楽しくボディメイキング！！有名女優・タレント・モデルも手に入れた「美人Body」あなたもすぐはじめてみませんか？
		いま話題のMicaco監修「インスパイリングエクササイズ」 ○曜日・時間・受講料　第１・３月曜／１０：３０～１１：４５　　　　　　　　　　　１月～　３月（全７回）　１７，６４０円　第２・４月曜／１０：３０～１１：４５　　　　　　　　　　１月～　３月（全６回）　１５，１２０円　　　　　　　 ○講師　　　　　ＩＴＳＪ協会認定インストラクター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　永井沙季（Saki） ○会場　　　　　道新文化センター北１条館B１階　スタジオC

パワーヨガ　フリーチケットシステム

●お仕事の関係などで定期的に時間がとるって意外と難しい。そんな忙しいあなたに　オススメします！ ●同じ講師が指導するので、安心して自分のペースで受講することができます。 ●チケットは５回・１０回・１５回の３タイプから選べます。 ●チケット有効期間は期内３ヶ月間（１月期は１月より３月末まで）追加購入もで　きます。 ●週1回じゃ物足りない！という集中的に行いたい方にもオススメ。
忙しくて、毎回参加できない。でもやりたい！そんな皆様のための講座です。チケットを使えば、有効期限内であればチケット回数分で水曜・金曜（毎週）、日曜（月３回）のどのクラスにも参加できます。定期的に時間が取れない方、集中してやりたい方におすすめです。
		パワーヨガ（フリーチケット）５・１０・１５回 ○曜日・時間　毎週水曜／２０：００～２１：１０　　　　　　　　　毎週金曜／１９：００～２０：３０　　　　　　　　　日曜（月３回）／１１：００～１２：３０　　　　　　　　　お好きな開講日（※日曜は要電話予約） ○受講料　　　　５回／９，０５０円　　　　　　　　　１０回／１７，０５０円　　　　　　　　　１５回／２４，０００円　　（消費税・傷害保険料込）　　 ○講師　　　　　サマディヨガ講師　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平山　　文彦 ○その他　　　　チケットは追加購入できます。チケットの再発行およ　　　　　　　　　び途中でのご返金はできません。

～気軽に楽しく弾いてみよう～ドレミニ琴でＰｏｐｓ！

●昔琴を習ったコトがある方はもちろん初心者まで気軽に楽しめます！ ●西洋音階を使ったコンパクトな楽器でＰｏｐｓからＪａｚｚまで楽しく演奏できます ●もちろん従来の琴でもＯＫ！一緒にアンサンブルを楽しみましょう！ ●河村音楽院の専属講師が懇切丁寧に指導してくれますので安心。 ●９０ｃｍとコンパクトでスタイリッシュな楽器を自分の思いのままにデコレーションも可　能です。ドレミニ琴は、河村音楽院の下村道子先生が「もっと琴を身近に感じてもらいたい、お琴で好きな曲を弾いてもらいたい」と、従来のお琴の音色を壊さずに、小さく、手に入れやすく改良したオリジナル。日本の伝統的な楽器を使った音楽などは、なかなか敷居が高くて始められないと思っているあなた！かわいくデコレーションしたり、自分で持ち運べる大きさのドレミニ琴は気軽に始められるし、とっても素敵な楽器です。

		～気軽に楽しく弾いてみよう～ドレミニ琴でＰｏｐｓ！ ○曜日・時間　第１・３水曜／１０：００～１１：３０　　　　　　　　　第１・３水曜／１８：３０～２０：００　　　　　　　　　 ○受講料　　　１月～　３月（全６回）　１５，１２０円　 ○講師　　　　　河村音楽院代表取締役　下村　道子ほか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　河村音楽院専属講師 ○教材費　　　楽譜代実費（１，０００円程度）・楽器レンタル有　　　　　　　　　（１カ月　１，０００円） ○持参品　　　琴爪（教室でも斡旋します。） ○会場　　　　　河村音楽院　　　　　　　　　札幌市中央区南３条西３丁目メッセビル４Ｆ　　　　　　　　　０１１-２２２-７７７９