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ゆる体操初級教室
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 | どうしたら「やさしい運動で、ムリなく、がんばることなく」体操の効果だけを“いいとこ取り”できるのか、そこを研究しつくしてゆる体操は作られました。まさに運動音痴、運動嫌いの方にも易しく取り組める体操法です。笑いと呼吸法、そして「プラプラ」「フワーッ」と声を出しながら行う動きがポイントです。雑誌、テレビでも多数紹介されている注目の体操が釧路道新文化センター初登場です。
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日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員1級
森 明美
○持参品／動きやすい服装（ジーンズ、短パン不可）、タオル、ヨガマット又は大きめのバスタオル |
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時間 |
受講料・教材費 |
受付状況 |
月曜（月3回） |
13：00〜14：00 |
4月〜6月（9回）14，175円
7月〜9月（9回）14，175円
別途傷害保険料
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